CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení zaměřené na PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU a aktivaci hlubokého stabilizačního systému s prvky jógy. Lekce vychází z vývojové kineziologie, navádí ke správnému provádění jednotlivých cviků a v důsledku i zapojení správných principů zdravého pohybu v běžném životě.
Cvičení je vedené dynamicky a silově nenáročnou formou a je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Co s sebou na cvičení

Na cvičení vám postačí pohodlné oblečení a pití. Ostatní vybavení vám rádi zapůjčíme.

Kontraindikace (aneb kdy cvičení raději vynechat):

Všechny naše cvičební lekce jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.

Trvalé kontraindikace:

• Hraniční stavy mysli, duševní poruchy a epilepsie.
• Organické onemocnění srdce.
• Zhoubné nádory.
• Onemocnění krve.
• Infekční onemocnění.
• Těžká poranění míchy a v nedávné době prodělaný otřes mozku.
• Zranění.

Dočasné kontraindikace (kdy necvičit jógu):

• Období zhoršení chronických onemocnění.
• Přehřátí a podchlazení (tělesná teplota nad 37 °C a pod 36,2°C).
• Období příjmu velkého množství léků.
• Pooperační období.
• Vážné vyčerpání.
• Zvýšený nitrooční a nitrolebeční tlak.
• Neuroinfekce.
• Porušení vestibulárního aparátu.