SM Systém

Stabilizační a mobilizační systém. Cvičení se skládá ze sestavy cviků, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce. Cvičí se za pomoci pružných gum. Lekce trvá 55 minut. První část je sestava s gumami, druhá část je na bosu a třetí na podložce, kdy se uvolňujeme a protahujeme, v závěru následuje krátká relaxace.

Co s sebou na cvičení SM Systém

Na cvičení vám postačí pohodlné oblečení. Ostatní vybavení, jako například podložku nebo lana, vám rádi zapůjčíme.

Kontraindikace

Všechny naše cvičební lekce i individuální terapie jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.

Kontraindikace (aneb kdy terapii raději vynechat):

• Horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění.
• Stavy vyžadující klid na lůžku – chřipka apod.
• Ovlivnění alkoholem nebo drogami.
• Pokud jste bezprostředně po jídle.
• Závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
• Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením.
• Poranění dutiny břišní.