SM Systém

Stabilizační a mobilizační systém. Cvičení se skládá ze sestavy cviků, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce. Cvičí se za pomoci pružných gum. Lekce trvá 55 minut. První část je sestava s gumami, druhá část je na bosu a třetí na podložce, kdy se uvolňujeme a protahujeme, v závěru následuje krátká relaxace.

Co s sebou na cvičení SM Systém

Na cvičení vám postačí pohodlné oblečení. Ostatní vybavení, jako například podložku nebo lana, vám rádi zapůjčíme.


Kontraindikace

Všechny naše cvičební lekce i fyzioterapie jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.


Kontraindikace (aneb kdy fyzioterapii raději vynechat):

  • Horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění.
  • Stavy vyžadující klid na lůžku – chřipka apod.
  • Ovlivnění alkoholem nebo drogami.
  • Pokud jste bezprostředně po jídle.
  • Závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
  • Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením.
  • Poranění dutiny břišní.

Informace

  • Cena skupinové lekce 60min: 150 Kč
  • Max. kapacita skupinové lekce: 7 osob

Rezervovat

Naši lektoři SM Systém

Ilona Bílá

Lektorka a fyzioterapeutka