Co je cvičení na Bosu

Bosu REHAB

Tyto hodiny jsou vedeny v pomalém tempu a jsou zaměřeny na posílení aktivity hlubokého stabilizačního systému. Je vhodná pro všechny zdravé klienty.

Bosu CARDIO

Jedná se o dynamickou formu cvičení, při které dochází k posílení hlubokého stabilizačního systému – důležitá skupina svalů odpovědná za správné držení těla. V hodině se zadýcháte – zvyšuje se fyzická kondice a zároveň dochází k redukci podkožního tuku.


Co s sebou na Bosu

Bosu REHAB

Na cvičení vám postačí pohodlné oblečení, cvičí se naboso. Ostatní vybavení vám rádi bezplatně zapůjčíme.

Bosu CARDIO

Na cvičení Bosu CARDIO si vemte pohodlné oblečení a čisté sportovní boty se světlou podrážkou. Ostatní vybavení vám bezplatně zapůjčíme. Na hodinu doporučujeme vzít si vlastní ručník a pití.


Kontraindikace

Všechny naše cvičební lekce i masáže jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.


Kontraindikace (aneb kdy cvičení raději vynechat):

  • Horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění.
  • Stavy vyžadující klid na lůžku – chřipka apod.
  • Ovlivnění alkoholem nebo drogami.
  • Pokud jste bezprostředně po jídle.
  • Závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
  • Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením.
  • Poranění dutiny břišní.

Informace

  • Cena skupinové lekce 60min: 150 Kč
  • Cena s permanentkou 60min: 130 Kč
  • Max. kapacita skupinové lekce: 9 osob

  • Objednat se u Veroniky: 604 26 52 50
  • Objednat se u Daniely: 604 20 49 60

Naši lektoři bosu

Veronika Horálková

Lektorka a fyzioterapeutka

Daniela Novotná

Lektorka