CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení zaměřené na PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU a aktivaci hlubokého stabilizačního systému s prvky jógy. Lekce vychází z vývojové kineziologie, navádí ke správnému provádění jednotlivých cviků a v důsledku i zapojení správných principů zdravého pohybu v běžném životě.
Cvičení je vedené dynamicky a silově nenáročnou formou a je vhodné pro všechny věkové kategorie.


Co s sebou na cvičení

Na cvičení vám postačí pohodlné oblečení a pití. Ostatní vybavení vám rádi zapůjčíme.


Kontraindikace (aneb kdy cvičení raději vynechat):

Všechny naše cvičební lekce jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.

Trvalé kontraindikace:

  • Hraniční stavy mysli, duševní poruchy a epilepsie.
  • Organické onemocnění srdce.
  • Zhoubné nádory.
  • Onemocnění krve.
  • Infekční onemocnění.
  • Těžká poranění míchy a v nedávné době prodělaný otřes mozku.
  • Zranění.

Dočasné kontraindikace (kdy necvičit jógu):

  • Období zhoršení chronických onemocnění.
  • Přehřátí a podchlazení (tělesná teplota nad 37 °C a pod 36,2°C).
  • Období příjmu velkého množství léků.
  • Pooperační období.
  • Vážné vyčerpání.
  • Zvýšený nitrooční a nitrolebeční tlak.
  • Neuroinfekce.
  • Porušení vestibulárního aparátu.

Informace

  • Cena lekce 60min: 150 Kč
  • Max. kapacita skupinové lekce: 12 osob

  • Cena individuální jógy 60min: 800 Kč
  • Cena individuální jógy u klienta 60min (dle vzdálenosti): od 900 Kč

Rezervovat

Naše lektorka

Alena Krejsová

Lektorka