Body fit MIX

Dynamická forma cvičení, zaměřená na posilování problematických partií, zpevnění „středu“ těla s využitím různých pomůcek (bosu, overbally, velké balony). Cca 20 minut rozcvička ve svižném tempu, zbývající čas lekce je zaměřený na střídání posilovacích cviků v pomalém tempu s cviky aerobními (v tempu), aby pokračovalo pálení kalorií. Jedna lekce trvá 55min.


Co s sebou na cvičení na Body fit MIX

Na cvičení Body Fit MIX si vemte pohodlné oblečení a čisté sportovní boty se světlou podrážkou. Ostatní vybavení vám bezplatně zapůjčíme. Na hodinu doporučujeme vzít si vlastní ručník a pití.


Kontraindikace

Všechny naše cvičební lekce i masáže jsou vhodné pro zdravé jedince a nenahrazují lékařskou péči.


Kontraindikace (aneb kdy cvičení raději vynechat):

  • Horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění.
  • Stavy vyžadující klid na lůžku – chřipka apod.
  • Ovlivnění alkoholem nebo drogami.
  • Pokud jste bezprostředně po jídle.
  • Závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
  • Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením.
  • Poranění dutiny břišní.

Informace

  • Cena skupinové lekce 60min: 150 Kč
  • Cena s permanentkou 60min: 130 Kč
  • Max. kapacita skupinové lekce: 9 osob

  • Objednat se u Veroniky: 604 26 52 50
  • Objednat u Daniely: 604 20 49 60

Naši lektoři body fit MIX

Veronika Horálková

Lektorka a fyzioterapeutka

Daniela Novotná

Lektorka